必须收藏！孕期敏感数字靠它就够了！

1、最佳生育年龄：女性25~29岁，男性25~35岁。
2、最佳受孕月份：7~9月。
3、确认怀孕的时间：计划怀孕的女性停经1～2周后去医院就诊检查。
4、叶酸的补充：孕前三个月至怀孕后三个月；孕早期每日补充叶酸量：400微克。
5、妊娠反应：出现时间：一般怀孕后第6周左右；消失时间：妊娠第12周左右。

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6、首次检查时间：月经延迟1周左右，或出现早孕反应时，或确定妊娠后。
7、胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。
8、预产期计算方法：末次月经的第一天开始所在月份加9（或减3），日期加7 。
9、自然流产易发生时间：孕早期（怀孕前3个月）。
10、建卡时间：怀孕12周的孕妈妈即可建卡。
11、产前检查次数及时间：若无异常情况，应至少接受7次产前检查。

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12、孕期体重增长范围：孕期体重增加总值：12千克。
体重指数(BMI)=体重（kg）/身高的平方（m2）

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13、胎动：胎动正常次数：不少于3~5次/小时，在30~40次以上/12小时；自觉出现胎动时间：怀孕18~20周内；一天中胎动最活跃的时间：晚6点~晚10点。
14、胎心音正常次数：120~160次/分钟。
15、正常的血压：小于140/90mmHg 。

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16、唐氏筛查时间：16～20周。
17、孕妈妈的血红蛋白：不低于110g/L 。
18、宫高和腹围的测量时间：一般在怀孕第16周后产前检查前开始。

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19、孕期每天运动时间：根据自身的体能，不少于30分钟的低强度身体活动。
20、洗澡适宜水温：38℃ 。
21、睡眠的相对湿度：40%~60% 。
22、适宜的睡眠温度：20~24℃ 。
【必须收藏！孕期敏感数字靠它就够了！】 23、早产：妊娠第28~37周内。
24、过期妊娠：超过预产期14天。