每天泡脚几次比较好？
【每天泡脚几次比较好？】很多的朋友也都是非常的喜欢泡脚 ， 但是每天的时候泡脚的次数不要太多，这样反而可能会出现副作用，这样的话就非常的不好了，其实还是有很多的办法可以起到很好的调理的作用的，不一定要光泡脚 ， 现在就由小编来给各位朋友具体的介绍下，泡脚的话到底要怎么办 。
早搓手可醒脑
早晨起床后 ， 随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺 。可采取搓手心、揉按手指等方式 ， 通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用 。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心 。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用 。
午晒背护阳气
午时(11：00～13：00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用 。在晒太阳时，摘了帽子 ， 让阳光从头顶的百会穴进入人体 。
晚泡脚护肝肾
活动了一天，晚上身体会较为疲累 ， 特别是肝肾急需得到休息和调养 。此时最好的调养方式就是泡脚 。泡脚时，水的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护 。为何九点泡脚最补肾呢？是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环 。特别是脚底的涌泉穴 ， 是肾经的首穴 ， 晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气 。
以上小编介绍的方法 ， 也是都是可以很好的起到调理身体，养生的作用的，效果也是会非常的好，很多的朋友也都是非常的喜欢，大家养生的话，就一定要长期的坚持 ， 如果短期的话效果可能就没有长期坚持的那么的好了 。
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