dha孕妇有必要吃吗孕妇可吃也可不吃dha保健品 。
dha是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，它对胎儿的大脑和视网膜有很大的作用，是不可缺少的，但一般孕妈妈通过饮食就能获取日常所需的dha量，所以不额外吃dha保健品也是可行的 。但服用也不会对身体造成伤害，其大多数孕妈妈都吃了，为了不让宝宝输在这个起跑线上 ， 会有更多孕妈妈选择服用 。
文章插图
2孕妇dha保健品怎么选市面的dha主要有鱼肝油和海藻油两种，它们的特点各有不同，孕妈妈可根据自己的需求选择 。
1、鱼肝油类dha是从深海鱼油中提取的，其含有较高EPA 。同时其腥味也比较重 ， 很多孕妈妈服用会想吐 ， 且过量使用容易引发红血丝 。
【dha孕妇有必要吃吗】 2、海藻油类dha是从藻类中提取的，其几乎不含EPA，不过其含量精纯无污染，且没有鱼腥味，更受孕妇喜欢 。
文章插图
3孕妇饮食怎么补充dha日常很多食物中都含有dha ， 比如深海鱼 ， 核桃、松子、花生等干果或榨的食用油 ， 孕妇奶粉等 ， 孕妈妈过适量食用就能补充日常所需dha量 。
孕妈妈可每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼 ， 每天一个鸡蛋，来加强dha摄入 。
文章插图
推荐阅读
- 生气对人体有哪些的损害呢？
- 影响女性怀孕的妇科疾病有哪些
- 指甲为什么会有凹点？
- 多囊性综合症有什么症状呢？
- 强直性脊椎炎的晚期症状有哪些？
- 精子活力太强也难怀孕？
- 腺性膀胱炎影像学表现有哪些
- 生孩子前我们必须考虑的问题有哪些
- 月经不调与宫外孕之间有关系
- 男性阴囊潮湿会传染吗 阴囊潮湿有传染性吗？